我今年41歲,二十年來(lái)我一直不滿意自己的工作,想跳槽又沒有決心

      你對(duì)工作的不滿意，對(duì)一些現(xiàn)象的不滿，對(duì)你的情緒和認(rèn)知有一定的影響。長(zhǎng)期的負(fù)性情緒壓抑，又得不到合理的宣泄和解決，可能會(huì)就出現(xiàn)了，軀體化的癥狀。建議看精神心理醫(yī)生。
      

      您好，很高興為你回答問(wèn)題。目前出現(xiàn)的這些情況是大多數(shù)人共有的困擾。雖然是社會(huì)的現(xiàn)實(shí)，但是你自己肯定也有原因。在我看來(lái)目前最主要做好自己工作的同時(shí)，先把家庭搞好。孩子最需要你的陪伴。可先把孩子的行為習(xí)慣以及成績(jī)搞好。與孩子一起共同去成長(zhǎng)。如果你老是怨天怨地。會(huì)給孩子造成一個(gè)不好的榜樣。做好當(dāng)下，比什么都重要。
      
      以上是對(duì)“我今年41歲,二十年來(lái)我一直不滿意自己的工作,想跳槽又沒有決心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提供的問(wèn)題，你目前整夜身體出汗，已經(jīng)出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的，建議先口服黃芪精口服液，出現(xiàn)失眠癥狀，是可以口服酸棗仁顆粒的。既然目前不滿意自己的工作，建議你可以誰(shuí)掌握一門技巧，逐漸提高自己的工作能力。
      

      你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評(píng)價(jià)過(guò)低，甚至?xí)凶詡⒆詺⑿袨?。該病是慢性疾病，容易?fù)發(fā)，其治療是長(zhǎng)期性的，甚至需要終生治療，建議你到精神?？漆t(yī)院進(jìn)一步就診評(píng)估，如果確診，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物，定期復(fù)診，最大限度提高生活質(zhì)量。
      

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，感覺您目前非常焦慮而出現(xiàn)失眠等軀體癥狀。建議去醫(yī)院心理科咨詢?cè)\斷調(diào)整。建議堅(jiān)持做深呼吸，接納自己肯定自己。睡前熱水泡腳喝牛奶。
      

      指導(dǎo)意見：
      對(duì)自己的工作一直不滿意，想跳槽或者調(diào)動(dòng)工作一直沒有成功，心情長(zhǎng)期壓抑引起的身體不適，有緊張，焦慮心理。建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測(cè)試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中，希望你放松心情，努力自己做好自己的本職工作，不要好高騖遠(yuǎn)，保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)。心情不好時(shí)，可以和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。而且洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康！
      
      以上是對(duì)“我今年41歲,二十年來(lái)我一直不滿意自己的工作,想跳槽又沒有決心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      努力改變，改變不了那就接受！已經(jīng)傷害到身體的著急于事無(wú)補(bǔ)！如果覺得自己精神不好，建議及時(shí)檢查確診！或做心理疏導(dǎo)！健康的狀態(tài)下是能夠與環(huán)境和諧相處！
      

      你存在抑郁的情緒，你也存在強(qiáng)迫癥的癥狀，建議你最好到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況對(duì)你制定治療方案，采取藥物治療，森田療法等方法進(jìn)行治療。平時(shí)要注意：當(dāng)你總是去想這件事情的時(shí)候，請(qǐng)你轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，平時(shí)盡量把自己的時(shí)間安排的充實(shí)一些，不要有時(shí)間去想這些事情。也要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，多聽一些歡快的音樂，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)，讀一些充滿正能量正能量的書籍，這些都能使你保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
      

      答：1.你沒有說(shuō)明你具體的是哪一類的工作，不好完全說(shuō)是怎么做。一般的提拔，大多是在四十五周歲以前的，過(guò)了四十五就很少提拔了。你干了二十多年了都沒有動(dòng)，如果自己不想想辦法，動(dòng)的可能性不大。這個(gè)社會(huì)提拔不是完全按照學(xué)歷和能力的。2.有句話叫思而不學(xué)則殆，一個(gè)道理，光思而不去改變，只會(huì)讓自己身心更加疲憊，與改變現(xiàn)實(shí)沒有一點(diǎn)作用。如果自己還是想不開，就到心理門診上來(lái)。3.你的第三個(gè)問(wèn)題，同第二個(gè)問(wèn)題。
      

      你好！看來(lái)你的想法的確給你帶來(lái)了很大的困擾。其實(shí)你寄希望于幾句靈丹妙藥就能幫助你解開心結(jié)，這本身就是你的問(wèn)題所在！你不得不在現(xiàn)在的工作崗位上工作，這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)。你避開現(xiàn)實(shí)不顧，拿起一把刀子往自個(gè)兒心窩里插。沒有什么靈丹妙藥，尊重現(xiàn)實(shí)，接納現(xiàn)實(shí)，就是接納你自己，允許自己可以表現(xiàn)的不那么優(yōu)秀，就是善待自己！
      

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，您的癥狀表現(xiàn)考慮出現(xiàn)了抑郁癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的情況，建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就診，做心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要通過(guò)服用抗抑郁，抗強(qiáng)迫的藥物同時(shí)結(jié)合心理治療和自我心理調(diào)節(jié)來(lái)綜合治療處理。
      

      你是一個(gè)非?？粗厥聵I(yè)的人，可能我們習(xí)慣在自己的思維里你覺得你重要但其他人覺得你一般，我們不能心平氣和的接納自己的不順和不如意，可能人家有其他比你優(yōu)秀的地方，有幾點(diǎn)：一做自己該做的不要老覺得自己別人好運(yùn)氣差一直比較。二去提升自己的能力做的讓自己有價(jià)值老板會(huì)給你提升待遇的，如果覺得不好可以跳槽，選擇了就要承擔(dān)。三有時(shí)間就去簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)健身，身體是自己的家人也需要你的關(guān)心，有時(shí)間陪家人心理負(fù)擔(dān)太大我們有時(shí)需要歇下一點(diǎn)才能更好出發(fā)，不知道有沒有用
      

      二十年不滿意的工作，你卻能夠一直堅(jiān)持著，說(shuō)明你的毅力非常好，你很有忍耐力啊，這些是你的優(yōu)點(diǎn)。可是，為什么不把優(yōu)點(diǎn)換種方式發(fā)揮出來(lái)呢？也許，換個(gè)角度換個(gè)心態(tài)，你和你的孩子都會(huì)很幸福。
      

      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，20多年的煩惱郁悶，需要付出執(zhí)行力，提升自己的能力，做一個(gè)對(duì)自己有要求的女人，適度有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，祝健康順利。