我是油性皮膚，我想采取一些好的調理

      建議患處外涂痤瘡膏,保持臉部及全身的清潔.使用適合自己膚質的清潔劑洗臉.洗臉時,輕輕按摩患處,以利毛孔暢通.注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物.
      
      

      你好，根據(jù)你說的癥狀，主要是改善飲食習慣，少吃辛辣油膩油炸食物，多吃水果蔬菜保持大便通暢，平時要保持良好的心態(tài)，少著急，不生氣就好多了。
      

      你好：
       要想改善油性皮膚,調節(jié)內分泌功能更重要.除了多吃素食,少吃肉,煎,炸等食物,做好日常的護理也會起到明顯的效果：
      1,不要經常用高泡沫的,果酸類洗面奶潔面,這樣只會令你的皮膚出現(xiàn)更多的細紋.平時潔面時的幾點建議：
      （1）正常情況下一周用一次高泡沫的洗面奶,若天氣異常干燥,可隔二到三天用一次;
      （2）每天用柔性的洗面奶（如牛奶型的,少泡沫型的都可）潔面;
      （3）洗臉的水溫不要過高也不要過低,溫水是最佳選擇（夏天冬天都是這樣）
      （4）潔面后,用較為清爽的平衡乳液或zhe（這個字不會打,呵呵）喱水
      （5）盡量用乳液,露之類的護膚品,霜質護膚品會讓油性皮膚變得更油
      （6）補水類的面膜可以常用,這樣的面膜對皮膚有益且沒有刺激
      2,飲食方面：
      （1）多吃水果,我推薦：蘋果,梨
      （2）每天注意多喝水,不要在極渴的時候喝,而是每天堅持成為習慣
      （3）少吃一些油性大的,或者辛辣,炸,煎類,膨化類的食品
      （4）多素少葷,多嚼少食
      3,調節(jié)內分泌的一些建議：
      （1）上火時,可以服用如菊花茶,決明子,知柏地黃丸,黃蓮解毒湯,龍膽瀉肝丸等等都有很好的下火功效!
      （2）每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,既清毒,又美容,而且對腸胃消化很有利.
      還有就是每天堅持一定的運動,如走路,慢跑等對身體和美容也會有促進作用的.
      
      
      以上是對“我是油性皮膚，我想采取一些好的調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！