睡不著/失眠/更年期
健康咨詢描述： 問(wèn)題描述:自從今年以來(lái),每晚都睡不著,剛?cè)胨?沒(méi)有過(guò)幾分鐘就醒了,持續(xù)這樣到天亮.而且從年初到現(xiàn)在,又越來(lái)越加重的傾向,每天睡覺(jué)時(shí)間都比較規(guī)律,應(yīng)該不存在生物鐘紊亂這種可能.煩情各位醫(yī)師,專家,朋友幫幫我,謝謝!
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首先你應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查,排除其它原因引起這些癥狀.如果真的是因?yàn)楦昶谝鸬陌Y狀就要中醫(yī)中藥調(diào)理,其間要保持心情舒暢,增加運(yùn)動(dòng),必要時(shí)可以參加同年齡集體性的心理輔導(dǎo),這樣才可以平穩(wěn)渡過(guò)更年期.
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要注意鍛煉身體,保持心平氣和好,而且心情愉快,可以用一些重要調(diào)養(yǎng)
以上是對(duì)“睡不著/失眠/更年期”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
用中藥調(diào)養(yǎng),
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應(yīng)該是用中藥調(diào)養(yǎng),不好意思,剛才打錯(cuò)字了
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建議到醫(yī)院去檢查是否有器質(zhì)性病變，若是沒(méi)有建議多參加社交活動(dòng)．
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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