這幾天心情煩燥,看什么都不順眼,總是很困

      您好,您的問(wèn)題需要具體的分析,有一定的心理困擾,我們建議您進(jìn)行一下心理咨詢與輔導(dǎo),來(lái)調(diào)整您現(xiàn)在的心理困擾, 如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室, 再詳細(xì)的告訴我們資料,我們會(huì)給出詳細(xì)的合理的咨詢方案
      

      你的情況是由于緊張,煩躁情緒引起的.白天工作強(qiáng)度壓力大,晚上疲勞就想睡.但由于精神緊張又不會(huì)放松,所以導(dǎo)致又難以入睡.建議多出外散心,活動(dòng),和朋友談心,或有煩惱想傾訴可以寫(xiě)日記抒發(fā).學(xué)會(huì)深呼吸放松和深度靜心,練練瑜伽之類的有益身心健康的事情.想得到別人的肯定,首先要學(xué)會(huì)自我肯定,增強(qiáng)自信.可以聽(tīng)催眠cd《自信與自我肯定》.你也可以讀讀心靈小說(shuō)家張德芬的書(shū)《遇見(jiàn)未知的自己》和《遇見(jiàn)心想事成的自己》,改變心靈模式狀態(tài).希望我的建議會(huì)給你帶來(lái)幫助.感謝您的來(lái)訪與信任,歡迎下次再來(lái)!祝你幸福!
      
      以上是對(duì)“這幾天心情煩燥,看什么都不順眼,總是很困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！