尋求快速有效的減肥方法與藥物，對減肥藥的反應(yīng)如何？
保密 | 0個月 2025-03-06 14:03:02
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 好想減肥哦,什么減肥方法或者藥物最好,效果最快,希望可以得到肯定的答案...
曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前買過一盒減肥藥,吃了幾顆老是感覺口苦,還干就沒吃了....
想得到怎樣的幫助：想得到一些可以減肥的方法.....
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-03-06 14:03:56 我要投訴
減肥不能僅僅追求速度，更要注重健康和可持續(xù)性。快速減肥的方法和藥物往往存在風(fēng)險，且效果可能難以持久。
對于您之前服用減肥藥后出現(xiàn)口苦、口干的情況，這可能是藥物的不良反應(yīng)。不建議您依賴減肥藥來減肥。健康的減肥方法包括合理的飲食控制和適量的運動。飲食上，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的比例。運動方面，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，也可以結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。堅持這些健康的生活方式，才能實現(xiàn)長期有效的減肥目標(biāo)。
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