我晚上睡著的時候總是不斷的磨牙,醒來時腮巴子肌肉有時好酸痛

男 | 25歲懸賞10個健康幣 2009-05-30 23:14:07 1人回復來自中山市

健康咨詢描述：問題描述:您好,我晚上睡著的時候總是不斷的磨牙,醒來時腮巴子肌肉有時好酸痛!回想一下家人提到的都快十年了,牙都磨平了好多,去過不少回醫(yī)院,都說沒得治,只能自己調(diào)理!也吃過不少安神類的藥,但是效果不佳,搞得我現(xiàn)在上班都沒有精神,晚上也睡不好,也經(jīng)常失眠,真的好苦惱!請求各位著名的專家給我一個治療的方法!在此謝謝您們了
聽醫(yī)生說定做個牙套晚上戴上有所幫助!在那里有得定做呀,一般要多少錢呀,謝謝各位醫(yī)生了!
謝謝您們的回答!
磨牙困惑者

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2009-05-30 23:18:58 我要投訴

你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等. 2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境. 3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免. 4,多吃些含維生素豐富的食物. 5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).