血壓110/74mmHg正常嗎

血壓 110/74mmHg通常屬于正常范圍。

血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。正常血壓范圍一般收縮壓在 90 - 139mmHg之間，舒張壓在 60 - 89mmHg之間，110/74mmHg處于此正常區(qū)間內(nèi)。

這樣的血壓水平對(duì)人體有益。穩(wěn)定在正常范圍的血壓能保證心臟正常泵血，將富含氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的血液輸送到全身各個(gè)組織和器官，維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。比如大腦，充足穩(wěn)定的血液供應(yīng)能讓其進(jìn)行思維、感知等活動(dòng)；心臟自身也需要適宜的血壓來(lái)保障冠脈循環(huán)，為心肌提供養(yǎng)分，維持心臟的正常節(jié)律和功能。同時(shí)，正常血壓有助于維持血管的健康狀態(tài)，避免因血壓過(guò)高對(duì)血管壁造成損傷，降低動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)；也不會(huì)因血壓過(guò)低導(dǎo)致器官灌注不足，引起頭暈、乏力等不適癥狀。

不過(guò)，血壓會(huì)受到多種因素影響，如情緒波動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠等。日常生活中，要保持健康的生活方式來(lái)維持正常血壓。盡量做到飲食均衡，減少高鹽、高脂肪食物攝入，適度進(jìn)行體育鍛煉，保持規(guī)律作息，避免熬夜，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)。若發(fā)現(xiàn)血壓出現(xiàn)異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。