平均血壓正常值

平均血壓的正常值，通常收縮壓在 90～139mmHg 之間，舒張壓在 60～89mmHg 之間，脈壓在 30～40mmHg 之間。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。正常的血壓范圍對(duì)于維持人體各器官的正常灌注和功能至關(guān)重要。當(dāng)血壓處于正常區(qū)間時(shí)，心臟能夠有效地將血液泵出，為全身組織和器官提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比如，大腦需要穩(wěn)定的血液供應(yīng)來(lái)維持正常的神經(jīng)活動(dòng)，正常血壓能保證大腦的神經(jīng)元正常運(yùn)作，使人保持清晰的思維和良好的認(rèn)知功能；腎臟依靠合適的血壓進(jìn)行尿液的生成和代謝廢物的排泄，正常血壓有助于腎臟維持其濾過(guò)和重吸收功能，保證體內(nèi)水鹽平衡和內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

如果血壓長(zhǎng)期高于或低于正常范圍，都會(huì)對(duì)身體造成不良影響。血壓過(guò)高，心臟需要承受更大的壓力來(lái)泵血，血管壁受到的壓力增大，容易導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，增加動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等。血壓過(guò)低則可能導(dǎo)致各器官供血不足，引起頭暈、乏力、心慌等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懼匾鞴俚墓δ堋?/p>

日常要關(guān)注自身血壓情況，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制體重、避免精神過(guò)度緊張等。定期測(cè)量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估和治療。