孕期腿抽筋是缺鈣嗎

通常情況下，孕期腿抽筋可能是缺鈣引起的。

孕期胎兒的生長發(fā)育需要大量的鈣，這些鈣主要來源于母體。隨著孕周的增加，胎兒對鈣的需求量也不斷增大。如果孕婦日常飲食中鈣的攝入不足，或者維生素D缺乏影響鈣的吸收，就容易導(dǎo)致母體血鈣水平降低。當(dāng)血鈣濃度過低時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮性會增加，就容易引發(fā)腿部肌肉痙攣，也就是腿抽筋。而且孕婦在孕期體重逐漸增加，腿部負(fù)擔(dān)加重，腿部肌肉長時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，這種情況下，即使血鈣水平只是稍有降低，也可能誘發(fā)腿抽筋。

不過，孕期腿抽筋并不完全都是缺鈣導(dǎo)致的。比如孕婦長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，比如久坐或久站，會使腿部血液循環(huán)不暢，也可能引起腿抽筋。另外，孕期激素水平的變化會使得孕婦的韌帶和關(guān)節(jié)松弛，這也可能影響到腿部肌肉的正常功能，引發(fā)抽筋。

孕婦在孕期要保證飲食均衡，多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽，以促進(jìn)鈣的吸收。如果腿抽筋頻繁發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后采取相應(yīng)措施。