懷孕四個月夜里腿抽筋是怎么回事

懷孕四個月夜里腿抽筋常見病因有缺鈣、疲勞、寒冷刺激、睡姿不當(dāng)、血液循環(huán)不良等。

1.缺鈣：懷孕后胎兒生長發(fā)育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，就易導(dǎo)致血鈣降低，使得神經(jīng)肌肉興奮性增加而引起抽筋?？啥喑愿缓}的食物，如牛奶、豆制品等，還可遵醫(yī)囑補充鈣劑。

2.疲勞：孕期身體負(fù)擔(dān)加重，若白天長時間站立或行走，腿部肌肉過度疲勞，夜間就可能抽筋。要注意適當(dāng)休息，避免長時間保持同一姿勢，休息時可抬高腿部。

3.寒冷刺激：夜間睡眠時腿部保暖不當(dāng)，寒冷會使腿部肌肉強烈收縮而抽筋。睡覺時要注意蓋好被子，尤其是腿部。

4.睡姿不當(dāng)：長時間仰臥或俯臥，可能會壓迫腿部血管和神經(jīng)，影響血液循環(huán)，引發(fā)抽筋。應(yīng)盡量采取左側(cè)臥位，避免壓迫腿部。

5.血液循環(huán)不良：孕期子宮增大可能會壓迫下腔靜脈，影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致抽筋?？蛇m當(dāng)進行腿部按摩，促進血液循環(huán)。

孕期要定期產(chǎn)檢，合理飲食，保證充足睡眠，適當(dāng)運動。