膝關(guān)節(jié)冰涼是怎么回事

膝關(guān)節(jié)冰涼的原因有血液循環(huán)不暢、膝關(guān)節(jié)勞損、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、保暖不足等。

1. 血液循環(huán)不暢：

膝關(guān)節(jié)周圍血管若因動(dòng)脈硬化、血栓等問題，導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，血液無法充分供應(yīng)到膝關(guān)節(jié)，就會(huì)使其冰涼。日常應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，適當(dāng)活動(dòng)下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，還可通過按摩、熱敷膝關(guān)節(jié)來改善。

2. 膝關(guān)節(jié)勞損：

長期過度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁爬山、跑步等，易造成膝關(guān)節(jié)勞損，引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致冰涼。要合理安排運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸。

3. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：

這是一種自身免疫性疾病，會(huì)侵犯關(guān)節(jié)及周圍組織，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥，影響關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，引起冰涼。需注意關(guān)節(jié)保暖，遵醫(yī)囑進(jìn)行抗風(fēng)濕治療。

4. 滑膜炎：

滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力升高，影響血液循環(huán)，造成膝關(guān)節(jié)冰涼。應(yīng)減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或藥物治療。

5. 保暖不足：

在寒冷環(huán)境中，若未做好膝關(guān)節(jié)保暖，熱量散失快，就會(huì)感覺冰涼。平時(shí)要根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，佩戴護(hù)膝。

應(yīng)保持健康的生活方式，注意關(guān)節(jié)保護(hù)，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。