10天瘦12斤為什么后期不好瘦了。

保密 | 0個(gè)月 2025-01-09 07:52:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：當(dāng)時(shí)78.6公斤十天瘦到72.5公斤，現(xiàn)在三個(gè)月了瘦到了70公斤為什么兩個(gè)半月才瘦四斤是意志不堅(jiān)定嗎，之前毅力很堅(jiān)定但是現(xiàn)在一直鍛煉著有時(shí)候瘦的慢流淚很痛苦而且我有多囊卵巢綜合征是不是不好瘦。

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2025-01-09 07:54:40

減肥一般前期的效果比較明顯，后期減的效果就比較差了，但是只要接近于標(biāo)準(zhǔn)體重就可以減肥，建議不要太著急，要長(zhǎng)期有毅力減肥太快身體會(huì)不適應(yīng)，出現(xiàn)免疫力的降低，所以減肥每個(gè)月減兩~3天就可以，是個(gè)逐漸的過(guò)程。繼續(xù)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。