睡不著好幾天了 睡醒很疲憊
保密 | 0個月 2025-01-07 19:28:24
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 已經(jīng)幾個星期了 睡不著 入睡不了 睡醒感覺沒睡一樣 很疲憊 很累 眼睛很困 就是睡不好 這是怎么了 不能深度睡眠
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
高磊 赤峰學(xué)院附屬醫(yī)院(含紅山院區(qū)) 主治醫(yī)師
擅長: 感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的診
幫助網(wǎng)友：10461
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2025-01-07 19:30:24
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是心理壓力過大導(dǎo)致的休息睡眠障礙。所以首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生做個心理的疏導(dǎo)，作為你自己要學(xué)會緩解緊張焦慮的情緒，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律?？梢哉覀€沒有人的地方，大聲的把你感覺到壓力大焦慮的事情喊出來說出來。學(xué)會順其自然的去生活
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
