膝蓋酸痛怎么回事

膝蓋酸痛常見病因有運動過量、膝關節(jié)勞損、關節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎等。

1. 運動過量：長時間或高強度運動，使膝蓋承受過大壓力，導致酸痛。比如長跑、登山后，膝蓋周圍肌肉、韌帶疲勞。應適當休息，減少運動量，可進行熱敷、按摩，促進血液循環(huán)，緩解疲勞。

2. 膝關節(jié)勞損：長期負重、頻繁屈伸膝關節(jié)，如搬運工、運動員等人群易患。關節(jié)軟骨磨損，引發(fā)酸痛。要避免長時間保持同一姿勢或重復同一動作，注意勞逸結(jié)合，可佩戴護膝保護關節(jié)。

3. 關節(jié)炎：包括骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等。炎癥刺激關節(jié)滑膜、軟骨，產(chǎn)生酸痛。需就醫(yī)明確診斷，遵醫(yī)囑用藥，控制炎癥發(fā)展，減輕癥狀。

4. 半月板損傷：多因扭轉(zhuǎn)外力引起，如打籃球、踢足球時突然扭轉(zhuǎn)膝關節(jié)。損傷后膝蓋會酸痛、腫脹。輕度損傷可保守治療，如制動、理療；嚴重時需手術修復。

5. 滑膜炎：滑膜受感染、創(chuàng)傷等刺激，分泌過多滑液，導致關節(jié)腫脹、酸痛。應減少活動，可采用藥物治療、物理治療等方法。

日常要注意保暖，控制體重，避免膝蓋過度勞累。