小腿里面突然疼怎么回事

小腿里面突然疼的原因有運(yùn)動(dòng)損傷、缺鈣、血管疾病、腰椎間盤(pán)突出、神經(jīng)受壓等。

1. 運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)，如跑步、跳躍時(shí)用力過(guò)猛，可導(dǎo)致小腿肌肉拉傷、扭傷。小腿局部會(huì)有疼痛、腫脹，活動(dòng)受限。應(yīng)立即休息，避免受傷部位再次受力，可在傷后24 - 48小時(shí)內(nèi)冷敷，之后熱敷，促進(jìn)恢復(fù)。

2. 缺鈣：鈣攝入不足、吸收不良或流失過(guò)多等，會(huì)使血鈣水平降低，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增加，引起小腿抽筋樣疼痛。日常應(yīng)多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑。

3. 血管疾?。喝缦轮o脈曲張、動(dòng)脈粥樣硬化等，影響小腿血液循環(huán)，造成局部缺血缺氧，引發(fā)疼痛。需改善生活方式，避免久站久坐，穿醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。

4. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變、損傷等，可壓迫神經(jīng)根，引起小腿放射性疼痛。要注意腰部保護(hù)，避免彎腰負(fù)重，可進(jìn)行牽引、理療等。

5. 神經(jīng)受壓：如腓總神經(jīng)受壓，常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間蹲位或局部受壓，導(dǎo)致小腿感覺(jué)異常和疼痛。應(yīng)改變姿勢(shì)，解除壓迫，適當(dāng)活動(dòng)。

避免過(guò)度勞累，注意保暖，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。