腰酸得很怎么回事

腰酸得很原因有勞累過度、姿勢不良、腰椎疾病、腎臟問題、外傷等。

1.勞累過度：長時間彎腰勞作、久坐久站或進(jìn)行重體力勞動，會使腰部肌肉疲勞，引發(fā)腰酸。應(yīng)適當(dāng)休息，避免長時間保持同一姿勢，可進(jìn)行腰部拉伸和按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.姿勢不良：長期彎腰駝背、葛優(yōu)躺等不良姿勢，會增加腰部肌肉和椎間盤的壓力，導(dǎo)致腰酸。要保持正確的坐姿和站姿，選擇合適高度的桌椅和床墊，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。

3.腰椎疾?。喝缪甸g盤突出癥、腰椎管狹窄等，椎間盤退變、突出會壓迫神經(jīng)，引起腰酸。需避免腰部過度負(fù)重，可通過物理治療、藥物治療等緩解癥狀，嚴(yán)重時可能需手術(shù)治療。

4.腎臟問題：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，可能會引起腰部牽涉痛。應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)具體病情進(jìn)行相應(yīng)治療，如藥物排石、抗感染治療等。

5.外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，會損傷腰部肌肉、韌帶等組織，導(dǎo)致腰酸。受傷后應(yīng)立即休息，冷敷受傷部位，后期可熱敷、理療促進(jìn)恢復(fù)。

避免腰部受寒、受潮，加強(qiáng)腰部鍛煉，定期體檢，出現(xiàn)腰酸癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)。