姨媽期肚子脹，頭熱， 微微惡心

      經(jīng)期發(fā)熱、頭暈頭痛、四肢乏力、嗜睡、惡心一般可以通過(guò)注意飲食、保證充足睡眠、保證心情愉悅等方法緩解。1、注意飲食：月經(jīng)期間，要以清淡飲食為主，可以多吃雞蛋、米粥等食物。避免辛辣性食物，如咖啡、酒精等，可能會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛癥狀。2、保證充足睡眠：患者過(guò)度勞累就會(huì)導(dǎo)致頭暈、嗜睡、四肢乏力等癥狀發(fā)生，患者在月經(jīng)來(lái)臨期間要多注重休息，睡眠時(shí)間應(yīng)該保持在8到10個(gè)小時(shí)左右。3、保證心情愉悅：患者在月經(jīng)期間保持愉悅的心情，可以緩解頭暈頭痛、四肢乏力、嗜睡等癥狀。建議患者經(jīng)期要注意局部衛(wèi)生，要做到定時(shí)更換衛(wèi)生巾，需要選擇寬松、透氣的內(nèi)褲