睡覺時手腳抖動怎么回事

睡覺時手腳抖動常見病因有疲勞、缺鈣、睡眠障礙、帕金森病、癲癇等。

1.疲勞：長時間的勞累、運(yùn)動過度等，會使肌肉處于緊張狀態(tài)，在睡眠時神經(jīng)仍可能處于興奮狀態(tài)，從而引發(fā)手腳抖動?？赏ㄟ^適當(dāng)休息、放松身心、避免過度勞累來緩解。

2.缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，當(dāng)人體缺鈣時，肌肉的興奮性會增加，容易在睡眠中出現(xiàn)手腳抖動。日?？啥嗍秤酶缓}的食物，如奶制品、豆制品等，必要時可補(bǔ)充鈣劑。

3.睡眠障礙：如不安腿綜合征等，患者在睡眠時會有強(qiáng)烈的活動雙腿的欲望，常伴有手腳抖動。改善睡眠環(huán)境、保持規(guī)律作息、避免睡前興奮等有助于緩解癥狀。

4.帕金森?。号两鹕∈且环N神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能導(dǎo)致靜止性震顫，包括睡覺時手腳抖動。帕金森病的治療需要遵循醫(yī)生的建議，可能包括藥物治療、物理治療等。

5.癲癇：癲癇發(fā)作可能在睡眠中出現(xiàn)，表現(xiàn)為手腳抖動等癥狀。應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行腦電圖等檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。

睡覺時手腳抖動若頻繁發(fā)生或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。切勿自行診斷或隨意用藥，以免延誤病情。