關(guān)節(jié)受涼就疼怎么回事

關(guān)節(jié)受涼就疼可能是由于關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)差、關(guān)節(jié)曾經(jīng)受傷、自身免疫性疾病等原因。具體分析如下：

1.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)疼痛的常見原因。例如骨關(guān)節(jié)炎，隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨質(zhì)增生等變化，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和緩沖能力下降。受涼時，關(guān)節(jié)周圍的血管收縮，血液循環(huán)不暢，炎癥介質(zhì)和疼痛因子在局部堆積，刺激神經(jīng)末梢導(dǎo)致疼痛。平時要注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度負(fù)重和劇烈運動，可適當(dāng)進行關(guān)節(jié)功能鍛煉以增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。

2.關(guān)節(jié)勞損：長期從事重體力勞動、過度運動等，會使關(guān)節(jié)及其周圍組織勞損。關(guān)節(jié)勞損后，局部組織的修復(fù)不完全，處于一種相對脆弱的狀態(tài)。受涼后，受損組織的應(yīng)激反應(yīng)增強，引發(fā)疼痛。應(yīng)減少關(guān)節(jié)的過度使用，工作或運動時注意勞逸結(jié)合，可進行熱敷、按摩等緩解關(guān)節(jié)疲勞。

3.關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)差：一些人本身關(guān)節(jié)周圍的血管較少或者血管功能不佳，血液循環(huán)就比較差。當(dāng)關(guān)節(jié)受涼時，血管進一步收縮，血液供應(yīng)減少，關(guān)節(jié)得不到充足的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，代謝廢物也不能及時排出，從而引起疼痛?？梢酝ㄟ^適度運動，如散步、游泳等促進血液循環(huán)，也可在寒冷天氣穿戴保暖護具。

4.關(guān)節(jié)曾經(jīng)受傷：如果關(guān)節(jié)曾經(jīng)有過骨折、扭傷等外傷史，即使傷口愈合，關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)可能已經(jīng)發(fā)生了改變，如韌帶松弛、關(guān)節(jié)面不平整等。受涼時，關(guān)節(jié)內(nèi)的瘢痕組織、受損的韌帶等對溫度變化更為敏感，容易引發(fā)疼痛。受傷后的關(guān)節(jié)需要進行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，同時避免再次受傷。

5.自身免疫性疾病：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病，免疫系統(tǒng)會錯誤地攻擊關(guān)節(jié)組織，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥。在受涼等外界因素刺激下，炎癥反應(yīng)加劇，疼痛明顯。這類疾病需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范的藥物治療，控制病情發(fā)展。

在日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡飲食，適度鍛煉，避免長時間處于寒冷潮濕的環(huán)境中，這些都有助于減少關(guān)節(jié)受涼疼痛的發(fā)生。