晚上睡不著，打呼嚕，睡一會就醒了
保密 | 0個月 2024-12-23 07:12:24
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上經(jīng)常睡不著覺，睡覺打呼嚕比較大，有時候睡一會就醒了，這種情況持續(xù)很多年了
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2024-12-23 07:13:38
睡覺一打呼嚕就醒是因為睡眠比較淺，多是由于精神衰弱引起的?？梢钥诜采裱a腦液和維生素B12進行治療，平時注意休息，保持足夠的睡眠，睡前洗澡，使身體放松，多泡腳，促進血液的循環(huán)，多進行一些運動，增強免疫力，改善睡眠環(huán)境，減輕大腦的興奮狀態(tài)，注意飲食，不要吃生冷辛辣的食物，睡前不要想一些興奮的事情，緩解情緒
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