一睡醒就打噴嚏怎么回事

常見的睡醒就打噴嚏的原因有睡眠環(huán)境不佳、鼻腔刺激、過敏、上呼吸道感染、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎。

1.睡眠環(huán)境不佳：環(huán)境溫度過低或過高、空氣不流通等，可能刺激鼻腔，睡醒后打噴嚏。保持睡眠環(huán)境適宜溫度和良好通風(fēng)。

2.鼻腔刺激：睡眠中鼻腔受到刺激，如鼻屎、干燥空氣等，睡醒后會(huì)打噴嚏。睡前可適當(dāng)使用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔濕潤。

3.過敏：過敏原如塵螨、花粉、動(dòng)物毛發(fā)等在睡眠過程中接觸鼻腔黏膜，引發(fā)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致睡醒打噴嚏。保持臥室清潔，定期清洗床上用品，使用空氣凈化器可減少過敏原接觸。

4.上呼吸道感染：睡眠時(shí)身體抵抗力可能下降，若感染病毒引發(fā)上呼吸道感染，鼻腔黏膜受刺激，睡醒時(shí)易打噴嚏。注意休息，多喝水，癥狀嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑用藥。

5.血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎：鼻腔黏膜對溫度、濕度等變化敏感，睡醒時(shí)環(huán)境變化易誘發(fā)打噴嚏。避免溫度、濕度劇烈變化，可緩解癥狀。

應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，若癥狀持續(xù)不緩解，及時(shí)就醫(yī)。