腦袋疼記憶力差怎么回事

腦袋疼記憶力差常見病因有睡眠不足、精神壓力大、腦部疾病、營養(yǎng)不良、頭部外傷等。

1.睡眠不足：長期熬夜、睡眠質(zhì)量差等會使大腦得不到充分休息，引發(fā)頭疼且記憶力減退。應保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時高質(zhì)量睡眠，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免刺激性活動。

2.精神壓力大：生活、工作等方面壓力過大，精神長期處于緊張狀態(tài)，會導致腦血管收縮，引起頭疼，同時影響記憶力。要學會合理安排時間，適當放松，如運動、聽音樂、旅游等。

3.腦部疾?。喝缒X腫瘤、腦血管疾病等，會壓迫腦組織或影響腦部血液循環(huán)，出現(xiàn)頭疼、記憶力差癥狀。需及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。

4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，會影響大腦正常功能，導致頭疼和記憶力下降。日常飲食要均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物，必要時可補充相應營養(yǎng)素。

5.頭部外傷：頭部曾受外力撞擊等外傷，可能損傷腦組織，遺留頭疼、記憶力差問題。受傷后應及時治療，定期復查，按醫(yī)生建議進行康復訓練。

患者要保持良好生活習慣，定期體檢，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。