想問(wèn)問(wèn)這種情況該如何改善？
保密 | 0個(gè)月 2024-10-30 02:44:16
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最好是食補(bǔ)，如果感覺(jué)嚴(yán)重也可以吃藥，需要運(yùn)動(dòng)如何該配合，本人體重135斤，身高158高！
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2024-10-30 02:46:46
保持一日三餐有規(guī)律，食物多樣化，飲食平衡。適量增加含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的魚(yú)、瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆類制品等食物。具體來(lái)說(shuō)：每天保證自己手掌大小瘦肉；一個(gè)雞蛋或者一周4-5個(gè)雞蛋；一杯牛奶，20克左右大豆類制品。
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