體質(zhì)差的人怎么才能增強體質(zhì)，減少生病

      氣虛體質(zhì)差是中醫(yī)學(xué)中常見的體質(zhì)類型，通常癥狀表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神疲憊、少氣懶言、頭暈無力等?；颊咄ǔ５挚沽Ρ容^低，出汗后比較容易感冒。針對氣虛體質(zhì)的調(diào)理，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用龍鳳堂黃芪精，它可以有效補中益氣，增強身體的基礎(chǔ)能量，增強體表的防御力，提升免疫力，幫助恢復(fù)體力和活力。滿滿一瓶有機黃芪精華，補氣補精神。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風顆粒來改善氣虛癥狀。另外，氣虛體質(zhì)者應(yīng)選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等，這些運動有助于增強體質(zhì)，改善氣虛癥狀。盡量避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠時間。