按摩三足里和涌泉穴有什么作用

      按摩足三里和涌泉穴具有多重保健的作用具體如下：
      1、足三里穴：足三里穴屬于足陽明胃經(jīng)，具有調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡。疏風化濕，扶正驅邪之功能。經(jīng)常按摩或艾灸足三里穴，可以改善胃腸功能，促進消化，增進食欲，還可以提高人體自身免疫力，對于機體免疫力下降導致的慢性疾病效果很好。
      2、涌泉穴涌泉穴屬于足少陰腎經(jīng)，具有補腎壯陽，強筋壯骨的作用。經(jīng)常按摩或艾灸涌泉穴，可以促進睡眠改善，頭痛，眩暈，耳鳴，失眠等癥狀，還可以調節(jié)人體的氣血運行，改善血液循環(huán)，對于高血壓、心臟病等慢性疾病有一定的功效?？偟膩碚f按摩足三里和涌泉穴，可以起到調節(jié)脾胃，補腎壯陽，改善睡眠的作用，但是按摩穴位需要長期堅持才能看到明顯的效果。