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青少年如何預(yù)防近視眼？

女 | 16歲 2024-07-20 11:32:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在上高二了，經(jīng)常晚上宿舍熄燈后開著小臺燈看書看到12點多才睡覺，周末玩手機10小時以上，導(dǎo)致現(xiàn)在上課看黑板有點模糊不清，眼睛經(jīng)常感到干澀流淚。

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2024-07-20 11:35:38 我要投訴

你這個屬于用眼時間太長，近視預(yù)防的話，就要減少近距離用眼的時間，看十分鐘二十分近處的東西，就要望望遠(yuǎn)處，放松眼睛，每天至少兩小時陽光照射的戶外活動，這才能有效的控制的近視發(fā)展，如果成年以后還是這么過度用眼的話，近視還會發(fā)展的。

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