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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-07-20 11:14:26 我要投訴
聽(tīng)音樂(lè)會(huì)使人身體放松。但是要注重掌握好音樂(lè)的節(jié)奏，睡眠時(shí)不宜聽(tīng)節(jié)奏過(guò)快的音樂(lè)，節(jié)奏太快會(huì)使人出現(xiàn)緊張情況，節(jié)奏太慢則會(huì)使人發(fā)生恐懼感，音樂(lè)能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)，可以睡前用熱水泡腳，泡腳可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，舒展神經(jīng)，起到助眠的作用。
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