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晚上老失眠怎么辦？

女 | 35歲 2024-07-20 11:01:21 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近這半個月，總是心煩意亂的，到了晚上就睡不著覺，總是胡思亂想多夢，還總是出汗，好不容易睡著了，一有聲響就又醒了，第二天頭暈的很，沒有精神，平時月經(jīng)不正常，脾氣暴躁的很。

想得到怎樣的幫助：晚上老失眠怎么辦？

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張小倩
張小倩 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
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2024-07-20 11:04:57 我要投訴

      晚上老失眠建議在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，能夠促進睡眠，也要有個好心情，避免情緒緊張，激動等，如果病情不能夠得到緩解的，要及時到醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。

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