神經(jīng)衰弱如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)才好

男 | 22歲 2024-07-15 11:01:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上躺在床上2-3個(gè)小時(shí)以后才能入睡,每天睡眠時(shí)間在4-5小時(shí),第二天感覺(jué)注意力不集中.正在吃宣傳比較多的蜂膠和阿膠固元膏等保健品,

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2024-07-15 11:03:34 我要投訴

神經(jīng)衰弱患者可以在日常生活中來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，平時(shí)可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)來(lái)舒緩一下腦神經(jīng)，要多注意休息，睡眠時(shí)間要長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí)以上，可以在醫(yī)生的幫助下，用一些鎮(zhèn)定安眠或者是營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物來(lái)緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。