失眠，淺睡，什么都不關(guān)心

男 | 24歲 2024-07-12 12:01:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近多失眠，有時(shí)候到凌晨4點(diǎn)左右才睡著，睡著后大約2個(gè)小時(shí)醒一次；看待所有事情莫不關(guān)系，感覺(jué)每天沒(méi)什么意思

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2024-07-12 12:05:17 我要投訴

你感覺(jué)失眠對(duì)什么都不關(guān)心。感覺(jué)沒(méi)有什么意思，像這些癥狀很像是抑郁癥，如果已經(jīng)持續(xù)兩周以上，那就需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診及時(shí)的通過(guò)心理治療，藥物治療等來(lái)改善患者要多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，對(duì)自己多些接納和認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。多做些戶外活動(dòng)，飲食上多吃一些香蕉百合，黃花菜，也可以經(jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療。