高三學生，便秘嚴重怎么辦

      病情分析：
      您好，請您不要擔心著急，便秘，是多種疾病的一種癥狀，其主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時間延長，或正常，但糞質(zhì)干燥，排出困難;或糞質(zhì)不干，排出不暢。可伴見腹脹，腹痛，食欲減退，暖氣反胃，大便帶血等。長期便秘會影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，產(chǎn)生大量毒素堆積，會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑同時易發(fā)生痔瘡，加重心腦血管疾病等其他癥狀。
      指導意見：
      您好，便秘常見因素有：飲食因素，排便動力不足，拖延大便時間，水份損失過多，大腸病變還有神經(jīng)系統(tǒng)障礙、內(nèi)分泌紊亂、維生素缺乏等，建議您保持精神愉快，情志調(diào)暢同時多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。