食管反流性胃炎患者可以早起跑步嗎？生活上應該注意什么？

男 | 44歲 2024-06-29 12:26:34 1人回復來自未知

健康咨詢描述：飯后喉嚨不舒服，胃酸刺激喉嚨，一停止服藥會復發(fā)曾經(jīng)的

曾經(jīng)的治療情況和效果：西藥治療

想得到怎樣的幫助：食管反流性胃炎患者可以早起跑步嗎？生活上應該注意什么？

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2024-06-29 12:29:25 我要投訴

食管反流性胃炎患者可以早起跑步，但要注意控制跑步時間和強度，避免過度疲勞。調(diào)整飲食習慣，避免高脂肪、辛辣、酸性或刺激性食物，減少咖啡和酒精的攝入。其次，建議少食多餐，避免過量進食，以降低胃內(nèi)壓力。餐后保持直立姿勢一段時間，避免立即躺下，以減少反流的可能性。維持健康的體重，因為過度的體重可能增加腹部壓力，加劇反流。睡前兩到三小時內(nèi)避免進食，減少躺下時胃酸反流的風險。如果癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，可能需要藥物治療，如質(zhì)子泵抑制劑或H2受體拮抗劑，以減少胃酸分泌和緩解癥狀。此外，避免緊身衣物，因為它們可能增加腹部壓力。