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便秘怎么回事?。砍允裁茨芸焖倥懦鰜戆?？求

女 | 20歲 2024-06-29 12:22:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃什么藥能快速排出來啊？想拉就是拉不出來。感覺肚子滿滿的！按摩腹部也不行??！

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2024-06-29 12:27:14 我要投訴

便秘可能是由多種原因引起的，如飲食不均衡、缺乏運動、壓力過大等。如果想快速排便，可以嘗試多喝水，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等;適量運動，促進(jìn)腸道蠕動;按摩腹部，順時針方向輕輕按摩;使用開塞露等通便藥物。但是，這些方法只能緩解便秘癥狀，不能長期依賴。

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溫馨提示：
飲食清淡富于營養(yǎng)，注意膳食平衡。

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