胃脹已經(jīng)很久了怎么辦？要怎么調(diào)理？

健康咨詢描述： 我感覺胃脹的癥狀已經(jīng)很久了，以前讀書的時候就有過。每次胃脹胃得位置都鼓起來，然后小腹很平躺。因此我一直也不敢穿太緊的褲子，我感覺穿太緊或正好勒到肚臍眼上面這位置就比較容易胃脹。長久以來，我發(fā)現(xiàn)可能是飲食不規(guī)律所致。經(jīng)常休息睡懶覺，早餐中餐一起吃，或者饑一頓飽一頓，又或者像今天加班到八九點才回家吃晚飯。而且我感覺胃脹得越發(fā)痛了（相比以前），有的時候脹得背都挺不直。像今天就是加班到很晚回家吃飯，然后就胃脹了，每次感覺解開褲子都能輕松很多。今天胃脹得感覺胃都要爆掉了，唯有平躺在床上，用熱水袋敷著才解輕痛楚。不過現(xiàn)在胃脹得更少了，因為會更注意一點。但是一脹起來卻很難受。每次我爸都會給點藥給我吃。我想問問我這情況還處理好，還怎樣調(diào)理好？我不想做胃鏡，感覺很恐怖的樣子。