長期便秘應(yīng)該怎樣進行調(diào)理，求解

女 | 20歲 2024-06-29 11:57:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生，你好！咨詢一下以下癥狀應(yīng)該如何調(diào)理:長期便秘，肛門下墜，大便無力，大概七八天解一次大便，大便干結(jié)，為此也打過點滴，喝個中藥，吃個瀉藥，但效果都不怎樣，為此深感頭痛

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2024-06-29 11:59:23 我要投訴

      長期便秘且肛門下墜、大便無力、干結(jié)，治療效果不佳，可嘗試以下調(diào)理方法：
      調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，多喝水。
      養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試如廁。
      適度運動：促進腸道蠕動。
      避免久坐：增加活動量。
      保持心情舒暢：避免焦慮緊張。
      可嘗試順時針按摩腹部。
      如便秘嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露等藥物。