上夜班，突然就便秘沒有排便的感覺
男 | 18歲 2024-06-29 11:56:46
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 生活習慣也是和以前一樣。每個月都有夜班，突然就便秘了，起初還不知道，后來肚子漲漲的。幾天不上廁所?？偸菦]有排便的感覺！麻煩醫(yī)生了！
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醫(yī)生回復區(qū)
2024-06-29 11:59:52 我要投訴
上夜班可能導致生活作息不規(guī)律，影響正常的生理節(jié)律和腸道功能，從而引起便秘。夜間工作可能打亂了飲食和睡眠時間，減少了身體活動，這些因素都可能減少腸道蠕動，導致大便在腸道內停留時間過長，形成便秘。
面對這種情況，建議調整飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜和水果，保持充足的水分攝入。同時，適當增加身體活動，如做一些輕松的運動，有助于促進腸道蠕動。如果便秘問題持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生，以便獲得更專業(yè)的建議和治療。
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