便秘肚子脹重難受如何解決？

女 | 43歲 2024-06-29 11:52:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：平時(shí)就便秘，后來(lái)喝碧生源減肥茶想改善便秘和減肥，剛喝了之還正常排便，現(xiàn)在已有四天不能正常排便，就無(wú)加大碧生源劑量也難以排便。:

想得到的幫助：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是怎么了？怎么樣才能快速緩解？謝謝！

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2024-06-29 11:57:34 我要投訴

      便秘肚子脹重難受時(shí)，可以采取以下方法緩解：
      1. 調(diào)整飲食，增加膳食纖維攝入，多喝水。
      2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
      3. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。
      4. 腹部按摩，順時(shí)針?lè)较虬茨Χ亲印?br />      5. 如便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露或服用通便藥物。