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醫(yī)生回復區(qū)
2024-06-29 11:19:25 我要投訴
我建議您首先調整飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，以幫助軟化大便。同時，保持充足的水分攝入，促進腸道蠕動。適度的運動，如散步，也有助于改善便秘癥狀。如果生活方式的調整沒有幫助，可以在醫(yī)生指導下考慮使用一些安全的緩解便秘的藥物，如輕瀉劑或益生菌。
此外，建立規(guī)律的排便習慣，每天在相同的時間嘗試排便，即使沒有便意。如果便秘伴有劇烈腹痛、腹脹或嘔吐等癥狀，應及時就醫(yī)。
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