便秘，怎么治療便秘？
女 | 35歲 2024-06-29 11:13:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 有什么藥物可以治療便秘呢？請問醫(yī)生！最近這段時間便秘了我，怎么回事！請問？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-06-29 11:18:33 我要投訴
治療便秘的方法通常包括生活方式的調(diào)整和藥物治療。首先，增加膳食纖維的攝入，推薦每天攝入20~35克 ，以及保證充足的水分?jǐn)z入，推薦每天1.5~2升 。同時，保持規(guī)律的運(yùn)動，如每天30至60分鐘，至少每周兩次 。建立良好的排便習(xí)慣，利用晨起的起立反射促進(jìn)結(jié)腸運(yùn)動，產(chǎn)生便意 。
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