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經(jīng)常便秘跟廣州的飲食有關系嗎

男 | 42歲 2024-06-27 12:26:09 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近壓力有點大，常常睡不好，不知道是不是剛剛從北京調(diào)過廣州工作呢，有點不習慣廣州這邊的飲食習慣，這段時間都沒去廁所，明明有時候有屎意，可是去到廁所卻什么也拉不出，非常郁悶，整天都覺得肚子很漲，我想問經(jīng)常便秘跟飲食有關系嗎？

想得到怎樣的幫助：經(jīng)常便秘跟飲食有關系嗎？怎樣才能調(diào)理好身體？

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2024-06-27 12:28:37 我要投訴

經(jīng)常便秘可能與飲食有關。廣州的飲食以清淡為主，可能導致膳食纖維攝入不足。要調(diào)理好身體，可以嘗試以下方法：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果；多喝水；適量運動；養(yǎng)成良好的排便習慣。如果便秘問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生。