便秘怎么辦求助
男 | 60歲 2024-06-27 11:52:23
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 3-4天不大便，拉不出來(lái)，全身難受沒(méi)力，喝什么或者吃什么，今年60歲
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2024-06-27 11:55:33 我要投訴
老年人 3-4 天不排便，且全身難受無(wú)力，可嘗試以下方法緩解便秘：
多喝水，保持身體水分充足，有助于軟化糞便，促進(jìn)排便。
多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，增加腸道蠕動(dòng)。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便。
按摩腹部，順時(shí)針?lè)较虬茨?，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
如便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露等藥物輔助排便。
如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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