便秘怎么辦呢，該吃什么東西好
女 | 14歲 2024-06-26 12:31:11
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來自未知
健康咨詢描述： 你好，我今年14歲，因?yàn)橐郧袄媳╋嫳┦硨?dǎo)致現(xiàn)在腸胃不好老便秘，這幾個(gè)星期我每天都堅(jiān)持吃菜和水果，但大便有時(shí)候還是硬硬的該怎么辦。便秘吃什么好。
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-26 12:35:06 我要投訴
你好，便秘的話可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如蔬菜、水果、粗糧等，這些食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。同時(shí)，要注意多喝水，保持身體水分充足。此外，還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加腸道蠕動(dòng)。如果便秘問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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