一直便秘，好多天不去一次該怎么辦呀吃
女 | 24歲 2024-06-26 12:31:08
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來自未知
健康咨詢描述： 一直便秘，好多天不去一次，該怎么辦呀，吃什么會(huì)有效果呢？牛奶香蕉都吃過也就吃的頭兩天有效果時(shí)間長(zhǎng)了，也就沒效果了
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2024-06-26 12:33:39 我要投訴
一直便秘，吃牛奶、香蕉效果不佳。可嘗試以下方法：增加膳食纖維攝入，如全麥面包、蔬菜、水果等；多喝水，保持腸道濕潤(rùn)；適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。如便秘持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對(duì)癥治療。
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