我老婆長期嚴(yán)重便秘怎么辦啊

女 | 25歲 2024-06-26 12:27:17 1人回復(fù) 來自未知

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2024-06-26 12:31:37 我要投訴

對(duì)于長期嚴(yán)重便秘的情況，建議首先從飲食和生活方式入手。增加膳食纖維的攝入，如多吃水果、蔬菜和全谷物，有助于軟化大便。同時(shí)，保證充足的水分?jǐn)z入，因?yàn)樗謱?duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)至關(guān)重要。建議建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每天在固定時(shí)間嘗試排便。適量運(yùn)動(dòng)，如散步或瑜伽，可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。如果癥狀持續(xù)，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩瀉劑或腸道潤滑劑。此外，避免過度依賴刺激性瀉藥，長期使用可能會(huì)導(dǎo)致腸道功能減弱。