多年便秘，三四天十便便，如何去根調(diào)理？
女 | 22歲 2024-06-26 12:24:47
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來自未知
健康咨詢描述： 長期便秘，吃水果、酸奶等都不管事，三、四天才便便，肚子有時漲有時不漲，如何調(diào)理去根？
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-26 12:28:38 我要投訴
長期便秘可能與生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等有關(guān)。建議增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等；多喝水，保持腸道濕潤；適量運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動；養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。如果便秘問題持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以排除潛在的疾病。同時，注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有助于改善便秘情況。
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