怎樣才能解決便秘？喝很多水都沒(méi)用

男 | 24歲 2024-06-26 12:24:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：怎樣才能解決便秘？喝很多水都沒(méi)用，之前看朋友在吃辣木子，想問(wèn)下這東西治便秘有沒(méi)有副作用

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高福生首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物

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2024-06-26 12:27:50 我要投訴

便秘可能與飲食、生活習(xí)慣等有關(guān)。除了多喝水，還可多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，增加運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。辣木子可能有一定的潤(rùn)腸通便作用，但具體效果因人而異，且長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)有一定副作用。如需改善便秘，建議先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣，如無(wú)明顯改善，可咨詢(xún)醫(yī)生尋求更專(zhuān)業(yè)的建議。