不吃藥怎樣才能治便秘？
女 | 34歲 2024-06-26 12:23:16
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 不吃藥怎樣才能治便秘？吃辣木子是不是可以改善便秘？
想得到的幫助： 不吃藥怎樣才能治便秘？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2024-06-26 12:25:39 我要投訴
便秘患者不吃藥時，可以通過以下方法改善：
1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。
2. 多喝水，保持腸道濕潤。
3. 適量運動，促進腸道蠕動。
4. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時排便。
辣木子可能對便秘有一定的改善作用，但具體效果因人而異。需要注意的是，辣木子不宜過量食用，以免引起不適。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
