有全家都能用的便秘食療方法
男 | 28歲 2024-06-26 12:22:37
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來自未知
健康咨詢描述： 有全家都能用的便秘食療方法，吃辣木子可以幫助排便嗎？
想得到的幫助： 吃辣木子可以幫助排便嗎？
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-26 12:25:50 我要投訴
辣木子含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，有一定的潤腸通便作用，因此可以幫助排便。但辣木子性涼，過量食用可能會引起腸胃不適，因此不建議過量食用。便秘患者平時應(yīng)注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)運動，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果便秘嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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