總是便秘感覺消化不好是怎么回事
男 | 32歲 2024-06-26 12:22:05
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來自未知
健康咨詢描述： 總是便秘感覺消化不好是怎么回事？吃辣木子可以改善便秘嗎？
想得到的幫助： 吃辣木子可以改善便秘嗎？
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-26 12:26:29 我要投訴
便秘且消化不好可能與飲食習(xí)慣、生活方式等有關(guān)。辣木子富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可能對(duì)改善便秘有一定幫助。但具體效果因人而異，且辣木子可能有一定副作用，如胃腸不適、過敏等。因此，在食用辣木子或其他改善便秘的食物前，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。同時(shí)，還應(yīng)注意調(diào)整飲食習(xí)慣，增加膳食纖維攝入，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
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