體檢查出重度脂肪肝如何緩解

男 | 29歲 2024-06-26 12:15:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：體檢查出重度脂肪肝，以前飲食不注意，經(jīng)常吃高脂肪的東西。自從查出了以后，飲食很控制，攝入的都是高蛋白低脂肪的食物，例如魚肉、雞胸肉。也每天都在堅持鍛煉，有氧和無氧訓(xùn)練都有，但十天了體重一點沒掉反而長了，自己也沒覺得變瘦。請問是怎么回事？以前稍微控制少吃，就能明顯出現(xiàn)體重下降現(xiàn)在怎么控制都沒用了

想得到的幫助：怎樣能更有效果的減肥減脂

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2024-06-26 12:19:24 我要投訴

查出重度脂肪肝后，飲食控制并增加鍛煉，但體重未降反增，可能與基礎(chǔ)代謝率降低、肌肉量增加等有關(guān)?？蓢L試以下方法更有效地減肥減脂：保證充足睡眠，避免熬夜；多喝水，提高新陳代謝；合理安排無氧和有氧運動的比例；注意飲食的均衡，避免過度節(jié)食。對于重度脂肪肝，除了生活方式的調(diào)整，還需定期復(fù)查，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療。